便秘是不少人会遇到的事，对人体而言，长期便秘是有危害的。天津市人民医院肛肠疾病诊疗中心主任医师许晨提示，长期便秘可能是肠道向我们发出“求救”的一种信号，当出现持续的排便习惯改变、便秘或不正常形态的大便时，应当及时引起注意并就医检查、规范治疗。
便秘分为功能性和器质性两类。功能性便秘与多种因素有关：一是结肠蠕动无力或不协调，导致粪便在结肠的转运时间延长，黏膜对粪便中的水分吸收增加，引起粪质变硬、排便无力及排便不尽感等症状。二是盆底肌功能障碍，由于排便时无法协调肛门外括约肌和盆底肌的活动，排便推力不足，难以将粪便排出体外。三是不良的生活习惯，由于食物摄入过少或过于精细，缺乏膳食纤维和水分，对结肠运动的刺激不足，反射性蠕动减弱而造成便秘。四是工作繁忙、精神紧张、生活不规律等干扰了正常的排便习惯，使得直肠对粪便压力的敏感性降低，形成功能性便秘。精神抑郁、过分激动等情绪因素还会导致分布于肠壁的交感神经作用增加而引起便秘。五是某些药物如抗酸剂、抗抑郁药、抗高血压药物等也可能引起便秘。而器质性便秘多由继发于肠内和肠外各种疾病引起，如肠道肿瘤，肛门及肛周疾病，各种原因导致的肠梗阻、肠粘连，代谢性和内分泌性疾病，系统性疾病，神经性或精神性疾病等。
如果短期内出现便秘症状，可以通过改善生活习惯来尝试缓解。适当增加膳食纤维、热量和液体的摄入；养成每天定时排便的习惯；根据自身状况进行必要的活动和锻炼，避免久坐或久蹲；尽量避免熬夜或过度劳累，保持心情愉快。因长期服药而出现便秘，应及时就医，在医生指导下调换替代药物以减少便秘的发生。如果改善了生活方式，便秘症状仍未有缓解或有继续加重的趋势，就应及时去往医院的肛肠科或消化科就诊，在专业医师的指导下进行检查和治疗。（记者刘波）
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